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#아침공복미지근한물 건강에 도움이 되는 물 온도는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 정도입니다. 정신 차리겠다고, 다이어트 효과를 위한다고 아침 공복 찬물을 마시는 경우가 많은데요. 찬물을...
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물 한 잔으로 갈증과 몸의 열기를 식혀줄 수 고 운동할 때 땀으로 배출된 수분을 채워줄 수 있는데요! 그렇다면 운동 후 찬물을 마셔줘야 할까요? 아니면 미지근한 물을 마시는 것이 좋을까요? 운동 후 찬물 vs...
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https://blog.naver.com/ktxcks/223249410565
운동 후 찬물 vs 미지근한 물 … 어느쪽 ? https://kormedi.com/1631895/% - 출처 : 2023. 10. 28, 코메디 닷컴, 최 지 혜 기자.
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마음에서 찬물과 미지근한 물.. 어떤것이 더 건강에 도움이되는지 알아보도록 하겠습니다. ^-^ 출처... 효과적이며 다이어트에도 많은 도움을 준답니다. 다이어트 하시는분들 혹 하시나요??^^ 하루 적정...
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저는 찬물 대신 미지근한 물을 마시기로 했습니다 2023년은 물을 따뜻한 물을 많이 마시자~! 이렇게 결심해봅니다 면역력 강화의 첫걸음 따뜻한 물 많이 마시기를 습관화시켜볼까 합니다 따뜻한 물은 노화 방지...
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https://blog.naver.com/venicefitness/223441305673
때문에 운동 후에는 아무리 더워도 미지근한 물을 먼저 사용해주세요! 과열된 신체 온도를 서서히 낮춰 심장에 부담을 주지 않아 안전합니다ㅎㅎ 이후에 취향에 맞게 찬물로 바꾸어 스트레스 해소와 심신 완화...